Evento pasado
Meditación de Atención Plena | 21.Septiembre.18
Por Estudio EKAM Yoga
Fecha y Hora
Viernes 21/09/2018 15:30 hs.Ubicación
Estudio EKAM Yoga, Machado 615/ Hidalgo 878, 1425 Buenos Aires
Actividad
varios encuentros
✓ Inicia el
✓ Lugar: Estudio EKAM Yoga - Machado 615/ Hidalgo 878, 1425 Buenos Aires, , Argentina ver mapa
✓ Lugar: Estudio EKAM Yoga - Machado 615/ Hidalgo 878, 1425 Buenos Aires, , Argentina ver mapa
Acerca de esta actividad
CURSO DE MEDITACIÓN DE ATENCIÓN PLENA ?♂️?♀️
Inicia: VIERNES 21 de SEPTIEMBRE! de 19.30 a 21.30hs.
La inscripción cierra el 14 de Septiembre. Reservá tu lugar!
Esta práctica meditativa nos permite aprender a ser conscientes de lo que sucede momento a momento. Creemos tener control consciente de nuestra atención, pero lo que normalmente sucede es que estamos constantemente atendiendo a pensamientos acerca del pasado o del futuro o bien, reconociendo solo una pequeña porción de lo que está sucediendo en el presente
Este tipo de atención nos entrena a tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, o con los desafíos de nuestra vida.
A través de su práctica reeduca mente, cerebro y cuerpo, modificando la manera de percibir el mundo, la vida y a uno mismo.
?Se trata de un programa de 5 semanas (5 encuentros) intensivas de teoría y práctica de Atención Plena. La propuesta es lograr que los participantes puedan:
✔️Explorar la capacidad de estar presente con aquello que está sucediendo.
✔️Observar pensamientos y sensaciones desagradables tal cual son.
✔️Conciencia de aquello que se está evitando
✔️Conexión con uno mismo, con los demás y con el mundo que nos rodea
✔️Mayor conciencia de los juicios
✔️Aumento de la conciencia de sí mismo
✔️Menor reacción frente a experiencias desagradables
✔️Menor identificación con los pensamientos (no soy lo que pienso)
✔️Reconocimiento del cambio constante (pensamientos, emociones y sensaciones que vienen y van)
✔️Desarrollar la empatía, la compasión y la claridad mental.
✔️Mayor equilibro, menor reactividad emocional
✔️Mayor calma y paz
✔️Mayor aceptación y compasión de sí mismo
Se desarrollarán:
✳️Prácticas de meditación guiadas.
✳️Ejercicios de flexibilidad corporal y reconocimiento del lenguaje experiencial del cuerpo.
✳️Diálogos de exploración y ejercicios para integrar la práctica en la vida diaria.
✳️Trabajos de conexión con la vibración del cuerpo y la voz.
✳️Instrucciones específicas a cada participante
✳️Audios/Videos
✳️Ejercicios para trabajar en casa.
?Se trabaja con grupos reducidos por lo que las vacantes son limitadas. No demores en decidirte y reservar tu lugar!
?Para saber más: [email protected]
?Lugar: Antonio Machado 615, Caballito.
Tel: 3535-1703
Inicia: VIERNES 21 de SEPTIEMBRE! de 19.30 a 21.30hs.
La inscripción cierra el 14 de Septiembre. Reservá tu lugar!
Esta práctica meditativa nos permite aprender a ser conscientes de lo que sucede momento a momento. Creemos tener control consciente de nuestra atención, pero lo que normalmente sucede es que estamos constantemente atendiendo a pensamientos acerca del pasado o del futuro o bien, reconociendo solo una pequeña porción de lo que está sucediendo en el presente
Este tipo de atención nos entrena a tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, o con los desafíos de nuestra vida.
A través de su práctica reeduca mente, cerebro y cuerpo, modificando la manera de percibir el mundo, la vida y a uno mismo.
?Se trata de un programa de 5 semanas (5 encuentros) intensivas de teoría y práctica de Atención Plena. La propuesta es lograr que los participantes puedan:
✔️Explorar la capacidad de estar presente con aquello que está sucediendo.
✔️Observar pensamientos y sensaciones desagradables tal cual son.
✔️Conciencia de aquello que se está evitando
✔️Conexión con uno mismo, con los demás y con el mundo que nos rodea
✔️Mayor conciencia de los juicios
✔️Aumento de la conciencia de sí mismo
✔️Menor reacción frente a experiencias desagradables
✔️Menor identificación con los pensamientos (no soy lo que pienso)
✔️Reconocimiento del cambio constante (pensamientos, emociones y sensaciones que vienen y van)
✔️Desarrollar la empatía, la compasión y la claridad mental.
✔️Mayor equilibro, menor reactividad emocional
✔️Mayor calma y paz
✔️Mayor aceptación y compasión de sí mismo
Se desarrollarán:
✳️Prácticas de meditación guiadas.
✳️Ejercicios de flexibilidad corporal y reconocimiento del lenguaje experiencial del cuerpo.
✳️Diálogos de exploración y ejercicios para integrar la práctica en la vida diaria.
✳️Trabajos de conexión con la vibración del cuerpo y la voz.
✳️Instrucciones específicas a cada participante
✳️Audios/Videos
✳️Ejercicios para trabajar en casa.
?Se trabaja con grupos reducidos por lo que las vacantes son limitadas. No demores en decidirte y reservar tu lugar!
?Para saber más: [email protected]
?Lugar: Antonio Machado 615, Caballito.
Tel: 3535-1703
