Evento pasado
Meditación Guiada para Principiantes | 30.Agosto.18
Por Espacio OM Sadhana
Fecha y Hora
Jueves 30/08/2018 15:00 hs.Ubicación
Los Incas Y Triunvirato, Av. Los Incas y Triunvirato, Parque Chas., 1427 Buenos Aires
Actividad
varios encuentros
✓ Inicia el
✓ Lugar: Los Incas Y Triunvirato - Av. Los Incas y Triunvirato, Parque Chas., 1427 Buenos Aires, , Argentina ver mapa
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Acerca de esta actividad
Querés superar tus limitaciones y abrirte a cambios personales profundos y duraderos? ¿Enfocar tu mente para conseguir tus objetivos personales? Entonces la practica de Yoga Nidra es para vos.
? El YOGA NIDRA es una meditación guiada en la que se busca una relajación similar a la que experimentamos durante el sueño, pero en este caso, es de una índole superior, ya que cuando estamos relajados la conciencia permanece muy alerta y despierta.
Así, esta técnica nos permite relajarnos pero de forma consciente y alcanzar así un estado de relajación física, mental, y emocional, en plena lucidez.
La mente permanece entre la frontera del sueño y la conciencia, y así es que se consigue su máximo rendimiento.
A medida que vamos entrando en el estado de relajación, la conciencia se despega de los estímulos externos y es ahí cuando nuestros pensamientos se vuelven poderosos.
Si se practica, nuestra mente aprende a estabilizarse en el nivel del “Nidra”, a nivel del “sueño consciente”.
Es un nivel en donde la mente esta muy receptiva y nos permite conectar con el subconsciente y el inconsciente, espacios muy profundos de la psiquis.
Profundizando en estos espacios, navegamos por nuestro mundo interior, podemos visualizar nuestros problemas, miedos, conflictos, enfrentarlos, limpiarlos y encontrarles soluciones.
Para que esta practica tenga efectos notables en nuestra vida cotidiana de la vigilia, recurrimos al SANKALPÄ, que es una frase, una auto afirmación, una semilla que vamos a sembrar en una tierra muy fértil, la tierra del subconsciente. En el estado de conciencia de Nidra, estamos en la puerta de este mundo. Creando una frase por nosotros y para nosotros, de manera positiva, podemos desarrollar nuestro potencial y transformar hábitos y actitudes. Puede ser general o específico, siempre en positivo. Un buen ejemplo para crear un SANKALPA para dejar de fumar, en vez de : "No fumo más", sería: "respiro aire puro" .
Otros ejemplos: "Me abro a la abundancia". "Desarrollo mi potencial", "El exito acompaña todo lo que emprendo".
También podes hacerte alguna de estas preguntas:
¿Qué es lo que verdaderamente anhelo en este momento de mi
vida?
¿Hacia dónde necesito encaminar mis pasos?
¿Qué aspecto de mi personalidad deseo reforzar?
¿Qué aspecto de mi vida deseo modificar?
QUIENES PUEDEN REALIZAR YOGA NIDRA?
El Yoga Nidra lo puede realizar todo el mundo a excepción de aquellas personas que hayan sufrido o sufran episodios de EPILEPSIA o BROTES PSICOTICOS.
No olvidemos que el Yoga Nidra busca sacar a la luz samskaras (impresiones mentales) que se almacenan en el subconsciente y que pueden ser traumas, complejos que tengamos, cosas que nos provoquen dolor emocional, situaciones negativas del pasado… El Yoga Nidra busca purificar la mente y resolver estas situaciones mediante la conciencia testigo, pero a una persona que haya sufrido brotes psicóticos, por ejemplo, no le puede venir bien sacar todo eso a la luz.
⚠ ⚠ CONSIDERACIONES:
✔ Venir con ropa cómoda y medias ya que al meditar podemos
sentir frío (nosotros proveemos mantas)
✔ Llegar 10 minutos antes (se comienza puntual), una vez comenzada la meditación ya no se podrá ingresar al espacio.
✔ Traer un SANKALPA (afirmación positiva) ya preparada.
⚠ REQUIERE INSCRIPCION PREVIA - CUPOS LIMITADOS - CONSULTAS POR PRIVADO
.
▶ Reciprocidad: $ 250.-
Los esperamos!
NAMASKAR ?
? El YOGA NIDRA es una meditación guiada en la que se busca una relajación similar a la que experimentamos durante el sueño, pero en este caso, es de una índole superior, ya que cuando estamos relajados la conciencia permanece muy alerta y despierta.
Así, esta técnica nos permite relajarnos pero de forma consciente y alcanzar así un estado de relajación física, mental, y emocional, en plena lucidez.
La mente permanece entre la frontera del sueño y la conciencia, y así es que se consigue su máximo rendimiento.
A medida que vamos entrando en el estado de relajación, la conciencia se despega de los estímulos externos y es ahí cuando nuestros pensamientos se vuelven poderosos.
Si se practica, nuestra mente aprende a estabilizarse en el nivel del “Nidra”, a nivel del “sueño consciente”.
Es un nivel en donde la mente esta muy receptiva y nos permite conectar con el subconsciente y el inconsciente, espacios muy profundos de la psiquis.
Profundizando en estos espacios, navegamos por nuestro mundo interior, podemos visualizar nuestros problemas, miedos, conflictos, enfrentarlos, limpiarlos y encontrarles soluciones.
Para que esta practica tenga efectos notables en nuestra vida cotidiana de la vigilia, recurrimos al SANKALPÄ, que es una frase, una auto afirmación, una semilla que vamos a sembrar en una tierra muy fértil, la tierra del subconsciente. En el estado de conciencia de Nidra, estamos en la puerta de este mundo. Creando una frase por nosotros y para nosotros, de manera positiva, podemos desarrollar nuestro potencial y transformar hábitos y actitudes. Puede ser general o específico, siempre en positivo. Un buen ejemplo para crear un SANKALPA para dejar de fumar, en vez de : "No fumo más", sería: "respiro aire puro" .
Otros ejemplos: "Me abro a la abundancia". "Desarrollo mi potencial", "El exito acompaña todo lo que emprendo".
También podes hacerte alguna de estas preguntas:
¿Qué es lo que verdaderamente anhelo en este momento de mi
vida?
¿Hacia dónde necesito encaminar mis pasos?
¿Qué aspecto de mi personalidad deseo reforzar?
¿Qué aspecto de mi vida deseo modificar?
QUIENES PUEDEN REALIZAR YOGA NIDRA?
El Yoga Nidra lo puede realizar todo el mundo a excepción de aquellas personas que hayan sufrido o sufran episodios de EPILEPSIA o BROTES PSICOTICOS.
No olvidemos que el Yoga Nidra busca sacar a la luz samskaras (impresiones mentales) que se almacenan en el subconsciente y que pueden ser traumas, complejos que tengamos, cosas que nos provoquen dolor emocional, situaciones negativas del pasado… El Yoga Nidra busca purificar la mente y resolver estas situaciones mediante la conciencia testigo, pero a una persona que haya sufrido brotes psicóticos, por ejemplo, no le puede venir bien sacar todo eso a la luz.
⚠ ⚠ CONSIDERACIONES:
✔ Venir con ropa cómoda y medias ya que al meditar podemos
sentir frío (nosotros proveemos mantas)
✔ Llegar 10 minutos antes (se comienza puntual), una vez comenzada la meditación ya no se podrá ingresar al espacio.
✔ Traer un SANKALPA (afirmación positiva) ya preparada.
⚠ REQUIERE INSCRIPCION PREVIA - CUPOS LIMITADOS - CONSULTAS POR PRIVADO
.
▶ Reciprocidad: $ 250.-
Los esperamos!
NAMASKAR ?
