Evento pasado
Yoga Integrado | 03.Abril.18
Por De Maria Centro Integral de Artes
Fecha y Hora
Martes 03/04/2018 15:00 hs.Ubicación
De Maria Centro Integral de Artes, Av. Mosconi 2535, C1419 Buenos Aires
Actividad
varios encuentros
✓ Inicia el
✓ Lugar: De Maria Centro Integral de Artes - Av. Mosconi 2535, C1419 Buenos Aires, , Argentina ver mapa
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Acerca de esta actividad
YOGA INTEGRADO
Dictado por ॐ Natalia Cammarota Yoga ॐ
DÍAS Y HORARIOS: MARTES Y VIERNES de 19 a 20.30hs.
ॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐ
¿QUE ES EL YOGA? ?️?
Es un método para el autoconocimiento que por medio de técnicas psicofísicas-espirituales busca integrar y fortalecer los tres planos existenciales del ser humano: cuerpo, mente y espíritu. Nos muestra el camino hacia la perfecta salud, el perfecto control de la mente y la perfecta paz, con nosotros mismos, el mundo y la naturaleza. ?
YOGA INTEGRAL|
Es un Yoga de síntesis que utiliza diferentes técnicas, estilos y métodologías del Yoga. En las clases realizamos asanas (posturas físicas), vinyasas (movimientos), vyayamas (ejercicios), kramajis (series), swara y pranayamas (ejercicios respiratorios), mantras (vibraciones sonoras), Nidra (relajación), dhyana (meditación), transformando la práctica en un espacio de profunda conexión.
Utilizamos sistemas de posturas y contraposturas para movilizar la energía contenida en los músculos, órganos y articulaciones, permitiendo, de forma progresiva, desbloquear las corazas somáticas provocadas por el estrés, la tensión y las preocupaciones diarias. Aplicamos todas las variantes posibles trabajando sobre los siete referentes corporales: tronco, piernas, brazos, cuello, rostro, manos y pies. Acompañando la práctica de una metodología precisa de respiración.
Finalizamos la clase utilizando técnicas de relajación y meditación para generar un estado de armonía, calma y bienestar. ?♀️
BENEFICIOS|
Con la práctica regular vamos a ir notando los beneficios a nivel orgánico, muscular, circulatorio y energético, mejorando el sistema nervioso, el tono muscular y proporcionando mayor flexibilidad para nuestra columna vertebral y articulaciones, manteniendo el cuerpo y la mente saludables. ?♀️
OBJETIVOS|
?Favorecer un mejor equilibrio emocional y psíquico para enfrentar las situaciones del stress cotidiano.
?Vivenciar una actividad no competitiva, no comparativa, de autoconciencia y autoconocimiento.
?Aumentar el autoestima de una forma saludable y fortalecer la fuerza de voluntad.
?Favorecer la conquista del bienestar físico, mental y emocional.
¿QUIÉN PUEDE PRACTICAR YOGA?
Cualquier persona puede practicar!
El Yoga es una ciencia versátil que puede ser modificada para adaptarse a todas las etapas y condiciones de la vida, podemos empezar la práctica en cualquier punto y momento de la misma.
¿QUE NECESITO?
?Durante la práctica preferimos ropas leves y confortables, que no corten la circulación y te permitan tener libertad de movimientos.
?Lo ideal es hacer la práctica con 2hs de ayuno, con el estómago, la vejiga y los intestinos vacíos. En caso de que haya extrema necesidad es mejor comer algo leve y en pequeñas cantidades (las frutas acuosas son una buena opción), es importante estar bien hidratado. Evitamos comer hasta media hora después de terminar.
?Es recomendable tener tu propia esterilla de Yoga (Yogamat), sobre todo por una cuestión de higiene personal, pero en caso que al comienzo no tengas, el estudio te presta uno :)
SOS BIENVENIDO! ?
Dictado por ॐ Natalia Cammarota Yoga ॐ
DÍAS Y HORARIOS: MARTES Y VIERNES de 19 a 20.30hs.
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¿QUE ES EL YOGA? ?️?
Es un método para el autoconocimiento que por medio de técnicas psicofísicas-espirituales busca integrar y fortalecer los tres planos existenciales del ser humano: cuerpo, mente y espíritu. Nos muestra el camino hacia la perfecta salud, el perfecto control de la mente y la perfecta paz, con nosotros mismos, el mundo y la naturaleza. ?
YOGA INTEGRAL|
Es un Yoga de síntesis que utiliza diferentes técnicas, estilos y métodologías del Yoga. En las clases realizamos asanas (posturas físicas), vinyasas (movimientos), vyayamas (ejercicios), kramajis (series), swara y pranayamas (ejercicios respiratorios), mantras (vibraciones sonoras), Nidra (relajación), dhyana (meditación), transformando la práctica en un espacio de profunda conexión.
Utilizamos sistemas de posturas y contraposturas para movilizar la energía contenida en los músculos, órganos y articulaciones, permitiendo, de forma progresiva, desbloquear las corazas somáticas provocadas por el estrés, la tensión y las preocupaciones diarias. Aplicamos todas las variantes posibles trabajando sobre los siete referentes corporales: tronco, piernas, brazos, cuello, rostro, manos y pies. Acompañando la práctica de una metodología precisa de respiración.
Finalizamos la clase utilizando técnicas de relajación y meditación para generar un estado de armonía, calma y bienestar. ?♀️
BENEFICIOS|
Con la práctica regular vamos a ir notando los beneficios a nivel orgánico, muscular, circulatorio y energético, mejorando el sistema nervioso, el tono muscular y proporcionando mayor flexibilidad para nuestra columna vertebral y articulaciones, manteniendo el cuerpo y la mente saludables. ?♀️
OBJETIVOS|
?Favorecer un mejor equilibrio emocional y psíquico para enfrentar las situaciones del stress cotidiano.
?Vivenciar una actividad no competitiva, no comparativa, de autoconciencia y autoconocimiento.
?Aumentar el autoestima de una forma saludable y fortalecer la fuerza de voluntad.
?Favorecer la conquista del bienestar físico, mental y emocional.
¿QUIÉN PUEDE PRACTICAR YOGA?
Cualquier persona puede practicar!
El Yoga es una ciencia versátil que puede ser modificada para adaptarse a todas las etapas y condiciones de la vida, podemos empezar la práctica en cualquier punto y momento de la misma.
¿QUE NECESITO?
?Durante la práctica preferimos ropas leves y confortables, que no corten la circulación y te permitan tener libertad de movimientos.
?Lo ideal es hacer la práctica con 2hs de ayuno, con el estómago, la vejiga y los intestinos vacíos. En caso de que haya extrema necesidad es mejor comer algo leve y en pequeñas cantidades (las frutas acuosas son una buena opción), es importante estar bien hidratado. Evitamos comer hasta media hora después de terminar.
?Es recomendable tener tu propia esterilla de Yoga (Yogamat), sobre todo por una cuestión de higiene personal, pero en caso que al comienzo no tengas, el estudio te presta uno :)
SOS BIENVENIDO! ?
